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496手机在线,领导45岁还是少女脸,就因为早餐爱吃它,美白去皱,吃20年也不腻

2020-01-11 11:42:56 人气: 714

496手机在线,领导45岁还是少女脸,就因为早餐爱吃它,美白去皱,吃20年也不腻

496手机在线,你正处花样年纪,却每天面容憔悴、眼神倦怠,抬头看了一眼对面45岁的领导,身材姣好、容光焕发,心里忿忿不平……但是,你知道吗,领导45岁还是少女脸,就因为早餐爱吃它,美白去皱,吃20年也不腻。私底下悄悄问她,原来是紫薯糊糊!这紫薯对女人是非常好,紫薯里有硒元素和花青素可以有效抗氧化,延缓衰老。长期吃这紫薯能让女人的皮肤白嫩,去皱显年轻,比化任何妆都管用。紫薯糊糊制作十分简单,连家里的老人孩子都爱吃,可谓是老少皆宜。

紫薯糊糊

by 陈玉

配料:

糯米 一小把、紫薯 半个、葡萄干 15颗、蜂蜜 少量

烹饪步骤:

1.紫薯切成小块,葡萄干泡软。

2.糯米泡半小时,和紫薯一起倒入料理机。

3.糯米、紫薯、葡萄干一起倒入料理机,选择营养米糊。

4.时间到了倒出来凉凉,因为放了葡萄干,也不怕紫薯氧化成蓝色(像中毒一样),美美哒!

烹饪小贴士:

1、紫薯易氧化,加入葡萄干就可以防止变色,且有了甜味,再加点蜂蜜,真是甜糯可口,老少皆宜!

2、紫薯有着天然花青素的美称。花青素有着非常强大的抗氧能力,长期食用的话,可以帮助肠胃蠕动达成瘦身的效果还能保护皮肤让皮肤保持活力。

3、不要过量食用,最好搭配一些其他事物,可有效抑制胃酸。

4、可搭配燕麦等其他的谷类食物。单吃的话会导致营养摄入不均衡。所以,传统的将紫薯切成块和大米一起熬成粥食用,其实是更科学的。

你还有其他新奇的吃法吗?

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鸿运国际

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